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Nutrición Vegana

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Medicamentos ¿veganos?

Los medicamentos son de los productos más controvertidos para una persona vegana, ya que detrás de lo que parece una inocente pastilla suele haber sufrimiento animal. La medicina moderna es casi en su totalidad...
Alimentación vegana en la adolescencia: Necesidades nutricionales de los adolescentes veganos

Adolescentes veganos: necesidades nutricionales

Las necesidades nutricionales de los adolescentes veganos son muy parecidas a las de los no veganos. En esta etapa de la vida el crecimiento y desarrollo son muy rápidos y eso hace que los...
Cómo utilizar las grasas de origen vegetal

Cómo utilizar las grasas de origen vegetal

Los ácidos grasos son nutrientes imprescindibles para nuestra vida, sirven no solo como reserva energética o aislantes del frío, sino que forman parte de la membrana celular, son precursores de vitaminas y hormonas, y...
almendras almendra nutrición alimentación vegana

Almendras: llenas de nutrición e historia

Todo el mundo sabe que las almendras son riquísimas, pero ¿sabía que la versátil almendra está llena de nutrición e historia? ¿Quiere probar más información? Saboree estos datos acerca de la deliciosa y nutritiva...
¿Seguro que necesitas perder peso? 10 Falsos mitos

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Con la llegada del buen tiempo se acerca también la insistencia para perder peso con la llamada operación bikini, que cada año se avanza más. La presión afecta a todos, pero se hace especialmente...
los españoles come ahora menos carne que hace un año

Un 46 % de los españoles declara comer menos carne que hace un año

La encuesta Smart Protein, realizada por ProVeg International, sitúa a los españoles entre los europeos más interesados en la alimentación basada en plantas y cada vez hay más personas que aseguran comer menos carne. Cada...
fertilidad

Apoyar la fertilidad y la salud reproductiva

La fertilidad se entiende como la capacidad para reproducirse. Está influenciada por una serie de factores que abarcan el género, la edad, el ciclo menstrual, el sistema hormonal, e incluso la alimentación y los...
Di NO a las chuches tóxicas de origen animal para lo “peques”

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De todos es sabido que a los niños les encantan los dulces, y entre sus preferidos se encuentran las golosinas, como los caramelos o las gominolas, que además se pueden encontrar en todo tipo...
platos veganos nutritivos noviembre

Platos veganos nutritivos para el mes de noviembre

Noviembre es un mes con una injusta mala fama por la falta de luz. Sin embargo, dietéticamente hablando, es un mes rico en posibilidades. Las cosechas de verano ya han acabado y es ideal...
Patatas asadas alimentos más hierro que carne vegetales hierro

14 alimentos vegetales que tienen más hierro que la carne

Ya sea porque sigas una dieta vegana o estés reduciendo tu consumo de carne e incorporando más alimentos vegetales, una de las más comunes preocupaciones es el aporte diario de hierro. Tradicionalmente, se sitúa a...